洪水時の健康管理と薬の扱い方：長引く浸水から自分と家族を守るコツ

水が何日も引かない浸水って、本当に心も体もぐったりしますよね。見た目の大変さだけじゃなく、実は健康リスクもいろいろ重なってくるタイミングです。

ここでは、長引く洪水のときに気をつけたい健康面と、お薬の管理のポイントを、できるだけわかりやすくまとめます。

洪水が長引くときに起こりやすい健康リスク

水が何日もたまったままになると、水そのものや混ざりこんだ汚れ、食べ物・飲み水の衛生状態、そして高い湿度など、いくつもの要因が重なって体調を崩しやすくなります。特に、きれいでない水や食品を口にすること、湿った環境で過ごすことが、さまざまな感染症や皮膚トラブルのリスクになります。

さらに、持病があって毎日薬を飲んでいる人は、薬が足りなくなったり、水に濡れて変質したりする心配も出てきます。薬が切れてしまうと、病状が不安定になりやすいので、洪水の時期は「体」と「薬」の両方を意識して守ることが大切です。

洪水時の基本的なセルフケアと注意点

長く水が引かないとき、健康を守るうえでのスタートラインは「できるだけ水との接触を減らすこと」です。特に、高齢者や小さな子ども、すでにケガがある人や持病がある人は、浸水した場所に近づくのをなるべく避けた方が安心です。

どうしても水の中を歩かないといけない場合は、素足やサンダルは避けて、長靴や水や汚れを防げる靴を選びます。そして、水に触れたあとは、そのつど石けんときれいな水で手を洗うことが大事です。たまった水には、細菌や化学物質、いろいろな汚れが混ざっている可能性があり、皮膚の病気、消化管の感染症、傷口からの感染などにつながるおそれがあります。

また、浸水時は人だけでなく、動物にも注意が必要です。たとえば、毒をもつ動物や水と一緒に紛れ込む生き物として、ヘビ、ムカデ、さまざまな虫などが挙げられています。水に沈んだものや、底が見えないところのものを素手でつかむのは避けて、むやみに手を入れないようにしましょう。

傷ができたときの応急ケアのポイント

浸水した場所で小さな擦り傷や切り傷ができることはよくありますが、そのままにしておくと、感染を起こしやすい環境です。傷ができたら、まずはきれいな水と石けんでよく洗い、汚れをしっかり取り除きます。そのうえで、清潔な素材で傷口を覆って保護しておきます。

もし、傷の周りが腫れてきたり、赤くなって熱を持ったり、強い痛みが出る、膿が出てくる、熱が出るなどの変化があれば、感染が進んでいる可能性があります。その場合は自己判断で様子を見るだけにせず、医師や医療スタッフの診察を受けて、必要な治療を受けることがすすめられています。

浸水時の薬の管理と使い方の注意

洪水のときに見落としがちなのが、お薬のことです。มูลนิธิสภาเภสัชกรรมのดร.ภก.นิลสุวรรณ ลีลารัศมี 会長も、特に薬の扱いの重要性を強調しています。糖尿病、高血圧、心臓病、ぜんそくなど、持病があって毎日薬を飲んでいる人は、まず「いつも飲んでいる薬がしばらく続いても足りるかどうか」を確認し、あらかじめ十分に用意しておくことが大切です。

薬は、水や湿気、熱からできるだけ離して保管します。濡れにくい高い場所や乾いた場所を選び、直射日光や高温を避けることがポイントです。もし避難が必要になったときは、薬をそのまま置いていくのではなく、必ず持って行きます。その際、薬の容器についているラベルや、薬の名前・量・飲み方がわかる情報も一緒に持ち歩くと、避難先などで医療スタッフが適切に対応しやすくなります。

薬が水に濡れた・湿ったときの対応

浸水していると、薬の入った袋や箱が水に触れてしまうこともありますが、薬が洪水の水に触れたり、湿気でしっとりしてしまったり、パッケージそのものが壊れてしまった薬は、そのまま飲まない方が安全です。そのような薬は、汚染されていたり、性質が変わってしまっている可能性があります。

こうした場合は、自己判断で飲んだり捨てたりせず、薬とそのパッケージを一緒に持って、薬剤師に相談することがすすめられています。まだ使えるか、新しく替えた方がいいか、特に湿気に弱い薬かどうかなどを、専門家の目で確認してもらうと安心です。

洪水の時期に意識しておきたいポイントとして、「水との接触を防ぐ」「食べ物と飲み水に気をつける」「薬を正しく保管する」「薬を適切に使う」という4つが挙げられています。しっかり準備をして、医療スタッフからのアドバイスを取り入れることで、病気のリスクを下げつつ、持病のある人もできるだけいつも通りに安全に薬を使い続けやすくなります。

洪水とともに増えるおそれのある病気

長く水がたまる時期には、特定の病気が増えやすくなるとされています。まず、呼吸器系の病気として、かぜ、インフルエンザ、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）が挙げられています。湿度や生活環境の変化で、体調を崩しやすくなる人も多くなります。

消化管の病気としては、下痢や食中毒などが代表的です。きれいでない水や、十分に衛生管理ができていない食べ物を口にすることがきっかけになることがあります。また、「ロープโรคฉี่หนู（レプトスピラ症）」のように、特定の感染症が問題になることもあります。

水に長時間触れることで、足の皮膚がふやけてしまい、真菌（カビ）による「水虫のような症状」や、傷が細菌に感染してしまうケースもあります。さらに、蚊が媒介する「デング熱（ไข้เลือดออก）」、毒をもつ生き物にかまれる・刺されるトラブルも起こりやすくなります。

加えて、浸水環境では、感電（電気ショック）、溺水、鋭利なものを踏んでケガをし、そこから破傷風になるなどの事故にも注意が必要とされています。洪水のときは、感染症だけでなく「ケガや事故」もセットで意識しておくと、リスクを減らしやすくなります。

まとめ

洪水が続くときの健康リスクは、「汚れた水」「食べ物と飲み水」「高い湿度」、そして「薬の管理不良」が重なって生まれます。ポイントは、できるだけ水に触れない工夫をすること、水に触れたあとは必ず手や傷口をきれいにすること、毒をもつ動物や見えない危険物にむやみに触れないことです。

持病がある人は、いつも飲んでいる薬を余裕を持って準備し、水や湿気・熱から遠ざけて保管し、避難の際には薬とその情報を必ず持ち出します。もし薬が濡れたり、パッケージが傷んでしまった場合は、自分だけで判断せず、薬剤師など専門家に確認してもらうことがすすめられています。

「水を避ける」「食と水をきれいに保つ」「薬を正しく管理し、適切に使う」という基本を押さえつつ、医療者のアドバイスを味方につけて、この時期を少しでも安心して乗り越えていきましょう。

よくある質問（FAQ）

Q1. 洪水が長引くとき、まず一番に意識した方がいいポイントは何ですか？

A1. 基本は「できるだけ水に触れないこと」です。特に高齢者や子ども、ケガや持病のある人は浸水した場所を避け、どうしても水の中を歩く場合は長靴などを履き、水に触れたあとは石けんときれいな水で手を洗うことが大切です。

Q2. 浸水した場所でケガをしたとき、どのように応急処置すればよいですか？

A2. まず、きれいな水と石けんで傷口と周りをよく洗い、汚れをしっかり取り除きます。そのうえで、清潔な素材で傷を覆って保護し、腫れ・赤み・熱感・強い痛み・膿・発熱などの症状があれば、医師や医療スタッフに診てもらうことがすすめられています。

Q3. 持病の薬は洪水前後にどのように準備・保管すればよいですか？

A3. 糖尿病、高血圧、心臓病、ぜんそくなど、毎日飲む薬がある人は、しばらく続いても足りるように薬を用意し、水や湿気、熱を避けて乾いた場所に保管します。避難が必要になったときは、薬と一緒に、薬のラベルや薬名・用量・飲み方がわかる情報も持って行くと安心です。

Q4. 薬が水に濡れてしまった場合、そのまま飲んでも大丈夫ですか？

A4. 洪水の水に触れた薬、湿ってしまった薬、パッケージが壊れた薬は、そのまま飲まない方がよいとされています。汚染や劣化の可能性があるため、薬とパッケージを一緒に持って薬剤師に相談し、まだ使えるかどうか、あるいは新しいものに替えるべきか確認してもらうことがすすめられています。

Q5. 洪水の時期に増えやすいとされる病気にはどのようなものがありますか？

A5. 呼吸器系ではかぜ、インフルエンザ、COVID-19、消化管では下痢や食中毒が挙げられています。そのほか、โรคฉี่หนู、真菌による足のトラブルや傷の感染、デング熱（ไข้เลือดออก）、毒をもつ生き物による咬傷・刺傷、さらに感電、溺水、鋭利なものを踏むことで起こる破傷風などへの注意も必要とされています。

参照元：คอมมูนิเคชั่น แอนด์ มอร์