SOLVE Omega-3で始めるプレベンティブヘルスケア：35歳からのインナーケア入門

タイでも「ちゃんと自分の健康に投資したい」という女性が一気に増えてきた印象ですよね。そんな中で注目されているのが、タイ発の機能性サプリブランド「SOLVEGROUP（ソルヴグループ）」です。

創業7年目を迎え、仏暦2568（2025年）には売上1億バーツを突破したとされるこのブランドが、新しく打ち出したのが「SOLVE Omega-3」。単なる美容ではなく、Preventive Health（予防のための健康管理）とLongevity（健康的な長寿）の視点から、女性のインナーケアを提案しています。

SOLVEGROUPとPreventive Healthという考え方

SOLVEGROUPは、タイの機能性サプリブランドで、科学的エビデンスのある成分にこだわり、実際のユーザーの悩みから商品を開発しているのが特徴です。創業のきっかけは、創業者であるหมอเอิง（พญ.อังศ์วรา ธีระตันติกานนท์）医師自身が、ストレスによる薄毛に悩んだことだったとされています。

その「自分や消費者のリアルな悩みからスタートする」という姿勢が、やがてPreventive HealthとLongevityという、より包括的な健康観へとつながっていきました。หมอเอิง医師は、エピジェネティクス（Epigenetics）の研究では、遺伝が関わるのは20〜30％程度で、残り70〜80％はライフスタイルや環境によると紹介しています。

つまり、「年齢だから仕方ない」「体質だからどうにもならない」とあきらめる前に、生活習慣や栄養状態を整えることで、身体のコンディションを“Optimal level（最適なレベル）”に近づけることを目指すのがPreventive Healthの核になる考え方だといえます。SOLVEGROUPは、この考え方をベースに、仏暦2568（2025年）には売上1億バーツを超える成果を出しつつ、新製品SOLVE Omega-3を通じて「内側からの健康づくり」を提案しています。

35歳からは“見た目の年齢”より“生物学的年齢”を意識する

35歳を過ぎると、多くの女性が「なんとなく疲れが取れにくい」「昔みたいに徹夜してリセットが効かない」と感じ始めます。現れるサインは、目尻のちりめんジワだけではなく、慢性的な疲労感、筋肉量やパワーの低下、睡眠の質の変化など、かなりリアルな“生活のしづらさ”として出てきます。

หมอเอิง医師が強調しているのは、「スキンケアや美容クリニックだけに頼る“対症療法的な若返り”から一歩進んで、“Biological Age（生物学的年齢）”＝内側の健康度に目を向けること」。

たとえば、60歳になった自分を想像したとき、「毎日きちんと動けるか」「エネルギーがあってフットワーク軽く過ごせるか」という視点で未来の自分をイメージし、今のケアを“30年後への投資”として考えることが大切だと語っています。

「老けたくない」「若く見られたい」という願いは、多くの女性が共通して持っているもの。ただ、それ以上に「年齢を重ねても、自分らしく軽やかに動ける体でいたい」という長期的なクオリティ・オブ・ライフを意識することが、35歳以降のヘルスケアのキーになってきます。

睡眠・食事・髪を整えて、内側から“Optimal level”へ

睡眠は“スイッチオフ”ではなく、体のメンテナンスタイム

セルフケアの中で、หมอเอิง医師が真っ先に挙げるのが「睡眠」です。私たちは、起きているときが“オン”、寝ているときは“スイッチオフ”だと考えがちですが、実際には睡眠中こそ、体内では修復とバランス調整のモードがフル稼働しています。

35歳を過ぎると、脳のパフォーマンスや記憶力への関心も高まりますが、質の良い睡眠は、成長ホルモン（Growth Hormone）の分泌を促し、傷んだ組織の修復、記憶の整理、免疫機能のサポート、ホルモンバランスの調整などに関わるとされています。眠りの質が落ちると、思考のキレが鈍る、集中しにくい、常にお腹が空いている感じがする、肌のくすみやコンディションの悪化として現れることもあると指摘しています。

睡眠トラブルの原因は年齢やライフスタイルでさまざまですが、睡眠薬は“主役の治療”ではなく“補助的な選択肢”に過ぎないとし、本質的にはライフスタイルや「Sleep Hygiene（睡眠衛生）」の見直しが大切だと説いています。具体的には、就寝前にストレスを和らげる工夫をすること、スマホなどの画面の刺激を減らすこと、室温・静けさ・照明を整えて眠りやすい環境をつくることなどがポイントに挙げられています。

さらに、自然光も睡眠の質に大きく関わるとされています。人間の脳は光の強さをもとに体内時計（Circadian Rhythm）を調整しているため、朝に10〜15分ほど日光を浴びることで、「今は昼間だよ」というサインを脳に送ることができます。そして、夜になって光の量が減ると、自動的に睡眠に関わるホルモンの分泌が始まりやすくなります。

高齢者の場合、メラトニンの分泌低下が睡眠の質に影響しやすい一方で、「高齢になると睡眠時間は少なくていい」と誤解している人も多いといいます。実際には、働き盛りの年代と大きく変わらない睡眠時間が必要とされているにもかかわらず、一日中部屋の明かりやテレビをつけている生活や、日中の長すぎる昼寝が「夜の眠気のコインを崩してしまう」イメージで、夜の睡眠を浅くしてしまうことがあると指摘しています。

「野菜半分・たんぱく質半分」のシンプル食事ルール

次に重要なのが「食事」。หมอเอิง医師が提案しているのは、「お皿の半分を野菜、もう半分をたんぱく質にし、炭水化物と脂質は適量に抑える」というシンプルで実践しやすいルールです。

年齢とともに筋肉量は自然に減っていき、それが代謝の低下にもつながります。35歳以降は、食事の見直しに加えて、ウェイトトレーニングのような筋肉を意識した運動を組み合わせることで、体型や体重のコントロールがしやすくなるとされています。

野菜や果物に含まれる食物繊維は、消化管の働きをサポートし、腸のコンディションを整えるうえで大切な要素。腸内環境が整うことは、肌の透明感やいきいき感にもつながりやすいとされています。

また、「たんぱく質」は筋肉と皮膚の主要な構成要素であり、十分な量のたんぱく質ときれいな水分をとることで、体重の安定だけでなく、内側からのハリ感やつや感として肌に現れてくる、といった視点が示されています。

「老け」は肌だけじゃない。髪と頭皮ケアも35歳からの必須項目

意外と見落としがちなのが「髪と頭皮」。多くの女性がスキンケアには時間もお金もかける一方で、「頭皮も年を取る」という事実はつい後回しになりがちです。หมอเอิง医師は、顔の肌はレーザーやリフティング機器で短期間に変化を感じやすいけれど、髪はそうはいかないと話します。

すでに髪が細くなり、抜け毛が進み、毛包が萎縮してしまった状態から、数回のトリートメントだけで元どおりフサフサに戻すのは、ほとんど難しいとされています。そのため、特に35歳以降は、「問題が表に出る前」に内側からのケアを始めることが大切だと強調しています。

具体的には、たんぱく質・ビタミン・ミネラルをしっかりとること、強い日差しから髪と頭皮を守ること、ストレスをためすぎないことなどが、髪と頭皮を健やかに保ち、毛包のバランスをサポートするポイントとして挙げられています。

SOLVE Omega-3とインナーケア成分の役割

生活習慣の見直しや運動、ストレスケア、睡眠の改善に加えて、不足しがちな栄養を「サプリメント」で補うというアプローチも選択肢のひとつです。หมอเอิง医師は、食事だけでは埋めにくい栄養の“穴”を補うために、栄養学に基づいたサプリメントを活用することに触れつつ、「ビタミンの摂取は医師や薬剤師に相談し、結果には個人差がある」といった注意点も付け加えています。

その中で注目されているのが、新製品「SOLVE Omega-3」です。Omega-3は、体内の脂質バランスをとる“カウンターバランス”のような役割を持つとされています。現代の食生活では、揚げ物などからOmega-6を摂りすぎてしまいがちで、その偏りが体内バランスの乱れにつながる可能性があると考えられています。

Omega-3を意識的にとることで、Omega-6：Omega-3の比率を4：1に近づけることが理想的なバランスだとされており、脂ののった魚を高温調理せずにとることが一つの方法として紹介されています。Omega-3にはEPAとDHAが含まれ、働き盛りの年代では、体内のバランスをサポートするEPA重視が勧められる一方で、DHAは脳のケアに関わる成分として挙げられています。こうしたOmega-3の補給が、脳のはたらきや、内側からの健康状態のサポートにつながると説明されています。

さらに、美容の観点からは、「肌のケアは外側だけでなく内側から」という考え方のもと、いくつかのインナーケア成分も紹介されています。

フランス海岸松の樹皮由来の成分である「ピクノジェノール（Pycnogenol）」は、抗酸化作用を持つ成分として研究されており、シミ・ソバカス・色ムラの原因となるメラニン生成プロセスの乱れを和らげることで、肌色を均一に見せる一助となる可能性が示されています。

また、「アスタキサンチン（Astaxanthin）」は、紫外線による肌ダメージからの保護をサポートし、初期の小ジワの目立ちを和らげ、肌のハリ感やうるおいを保つ一助となる成分として紹介されています。

このように、SOLVEGROUPは、SOLVE Omega-3をはじめとするサプリメントと、睡眠・食事・メンタルケアといった生活習慣の見直しを組み合わせることで、「内側から整えていくプレベンティブヘルスケア」を提案しています。

まとめ

今の自分のためだけでなく、「30年後の自分のための投資」として健康を考えるかどうかが、35歳以降の分かれ道になってきます。SOLVEGROUPが伝えているのは、スキンケアや美容医療に加えて、睡眠・食事・髪・心の状態、そして必要に応じたサプリメントで体を“Optimal level”に近づけていくという、内側からの総合的なアプローチです。

外側の美しさを求めるだけでなく、「60歳の自分がどんなふうに生きていたいか」をイメージしながら、今日から一つずつライフスタイルを整えていく。そのためのヒントとして、SOLVE Omega-3をはじめとするインナーケアの考え方を、自分なりに取り入れてみるのも一つの選択肢になりそうです。

よくある質問（FAQ）

Q1. SOLVEGROUPはどのようなブランドですか？

A1. SOLVEGROUPはタイ発の機能性サプリブランドで、科学的なエビデンスのある成分を用い、実際のユーザーの悩みから商品を開発しているとされています。創業者のหมอเอิง（พญ.อังศ์วรา ธีระตันติกานนท์）医師が、自身の薄毛の悩みをきっかけに立ち上げ、Preventive HealthとLongevityを重視した製品づくりを行っています。

Q2. SOLVE Omega-3はどのようなコンセプトのサプリメントですか？

A2. SOLVE Omega-3は、Preventive Healthの考え方にもとづき、体内の脂質バランスを整えることを目的としたサプリメントとして紹介されています。Omega-6過多になりがちな現代の食生活に対し、EPAやDHAを含むOmega-3で、Omega-6：Omega-3の比率を4：1に近づけることを目指し、内側からの健康状態のサポートをコンセプトにしています。

Q3. 35歳以降の女性が特に意識したい健康のポイントは何ですか？

A3. 35歳以降は、シワだけでなく、疲労感、筋肉量やエネルギーの低下、睡眠の質の変化など、体の変化がはっきりしてきます。そのため、見た目の若さだけに頼るのではなく、「Biological Age（生物学的年齢）」＝内面の健康度を意識し、睡眠・食事・運動・ストレスケア・髪と頭皮のケアなどを含めたトータルなライフスタイル調整を行うことが大切だとされています。

Q4. 睡眠の質を高めるために、どんなことに気をつければよいですか？

A4. หมอเอิง医師は、睡眠薬は補助的な手段にすぎず、基本は「Sleep Hygiene（睡眠衛生）」の見直しだとしています。就寝前のストレスを減らす、スマホなどの画面を見る時間を控える、室温・音・光環境を整えるなどが挙げられています。また、朝に10〜15分ほど日光を浴びて体内時計を整えることや、高齢者でも日中の長すぎる昼寝や夜間の明るすぎる環境を避けることがポイントとされています。

Q5. 美容とインナーケアの観点から、どんな成分が紹介されていますか？

A5. 体内バランスのサポート成分としてはOmega-3（EPA・DHA）が挙げられています。美容面では、フランス海岸松の樹皮由来の「ピクノジェノール（Pycnogenol）」が抗酸化作用を持ち、色ムラの原因となるメラニン生成プロセスの乱れを和らげる一助になるとされています。また、「アスタキサンチン（Astaxanthin）」は、紫外線による肌ダメージからの保護や、初期の小ジワの軽減、肌のハリやうるおいキープに役立つ成分として紹介されています。