タイにおけるNCD予防の新しい取り組み

こんにちは、皆さん！今日はタイでの健康と美容に関する最新のニュースをお届けします。特に、非感染性疾患（NCD）に対する予防策についてお話ししたいと思います。タイの保健省が新たに始めたプログラム「NCDから遠ざかる健康的な生活」について、詳しく見ていきましょう。

NCDとは何か？

NCD（非感染性疾患）は、心臓病、糖尿病、がんなど、感染症ではない病気のことを指します。これらの病気は、生活習慣や環境要因が大きく影響します。タイでは、調査によると39.14%の人々が自分自身をNCDから守りたいと考えているそうです。これは、私たちが健康を維持するためにどれだけ意識しているかを示していますね。

新しいプログラムの目的

タイの保健省は、NCDを減少させるために「NCDから遠ざかる健康的な生活」という新しいプログラムを開始しました。このプログラムの目的は、身体を動かし、良い食事をし、病気にならないように行動を変えることです。具体的には、以下のような活動が含まれています。

健康リテラシーの向上

保健省は、全国の保健ネットワークと協力し、健康リテラシーを向上させるための取り組みを行っています。健康リテラシーとは、健康に関する情報を理解し、適切な判断を下す能力のことです。現在、56,452人がこの活動に参加しており、甘いものや高脂肪の食事を避ける人が増えています。

運動と食事の改善

毎日30分運動する人は41%、野菜を4杯、果物を2つ食べる人は50%に達しています。これらの数字は、健康的な生活を送るための意識が高まっていることを示していますね。また、喫煙しない人は86%、アルコールを飲まない人は72%という結果も出ています。

持続可能な行動変容の重要性

ナンヌッチ・パトラナンタナポン副局長は、健康行動の結果が保健省にとっての課題であると述べています。持続可能な行動変容を促進するためには、組織やコミュニティの環境を整えることが重要です。タイ人の健康リテラシーを82%に引き上げることを目指し、健康的なコミュニティを6,000カ所設立する計画も進行中です。

健康的な家族プログラム

2024年には、NCDから遠ざかる健康的な家族（Health literate family）プログラムが実施される予定です。このプログラムでは、患者や介護者が自分の健康を管理できるようにすることを目指しています。現在、159,940人がこのプログラムを修了しており、活動終了後には市民の健康行動が改善されることが期待されています。

具体的な行動変容のテーマ

このプログラムには、以下の7つのテーマがあります。

1. 健康に関する数値の理解（血圧、血糖、ウエスト、BMI、血中脂肪レベル）

2. 薬を服用する前に血圧を下げるためのテクニック（体重管理、運動、新鮮な野菜や果物の摂取、良い睡眠）

3. 行動変容（糖尿病の寛解）

4. 体重を減らす8つの方法

5. 運動と糖尿病・血圧の管理

6. 食品ラベルの読み方（GDA）を理解し、肥満やNCDのリスクを減らすための食品選び

7. 口腔健康の重要性（フッ素入り歯磨き粉で1日2回歯を磨き、デンタルフロスを使用し、甘いものを減らし、年に1回は歯科医を訪れること）

これらのテーマは、私たちが日常生活で実践できる具体的なアクションを提供してくれますね。

まとめ

タイの保健省が進める「NCDから遠ざかる健康的な生活」プログラムは、私たちの健康を守るための重要な取り組みです。健康リテラシーを高め、生活習慣を見直すことで、NCDのリスクを減少させることができます。皆さんもぜひ、日々の生活に取り入れてみてくださいね！

よくある質問（FAQ）

Q1: NCDとは何ですか？

A1: NCDは非感染性疾患のことで、心臓病や糖尿病など、感染症ではない病気を指します。

Q2: このプログラムに参加するにはどうすればいいですか？

A2: 健康リテラシー促進活動の情報センターで登録できます。

Q3: 健康リテラシーとは何ですか？

A3: 健康リテラシーは、健康に関する情報を理解し、適切な判断を下す能力のことです。

Q4: どのような運動が推奨されていますか？

A4: 毎日30分の運動が推奨されています。ウォーキングやストレッチなど、簡単な運動から始めてみましょう。

Q5: 食事に関して気をつけるべきことは何ですか？

A5: 甘いものや高脂肪の食事を避け、野菜や果物を多く摂ることが大切です。

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参照記事：https://www.thaipr.net/health/3597668